Durante más de 30 años, la serie ASICS gel-kayano Acompaña a miles de corredores en las carreteras de todo el mundo. Con cada nueva versión, me pregunto si la marca aún superará los límites de la comodidad y la estabilidad. Bueno, con el Gel-kayano 31Puedo decirte una cosa: ASICS no dijo su última palabra.
Tuve la oportunidad de probar esta última iteración durante varias semanas, entre trotar de recuperación, largos puntos de venta e incluso algunos divididos en el camino. Este modelo promete un excelente apoyo para Patios con pronaciónpero no solo. También está dirigido a todos aquellos que buscan un zapato confiable y cómodo, y listos para recolectar los kilómetros sin debilitarse.
Hay disponible una nueva versión del gel de Kayano: lea nuestra prueba y opinión sobre el gel de ASICS Kayano 32
Confort y sensaciones de carreras del ASICS gel-kayano 31
Primeros pasos: un calzado acogedor y tranquilizador
Tan pronto como he sentido lo que ha estado firmando el kayano durante años: un comodidad inmediatacasi capullo. La malla envuelve bien el pie sin comprimirlo, y el cuello acolchado alrededor del tobillo agrega una buena sensación de seguridad. No necesitaba «romper» el zapato en varias salidas: se hace al pie rápidamente, lo cual es una verdadera ventaja para corredores impacientes como yo.
Durante mi primer trote tranquilo, me sorprendió el equilibrio entre soporte y flexibilidad. Es un zapato que sabe cómo ser olvidado, mientras mantiene una configuración real alrededor del pie.
Una amortiguación suave pero no perezosa
El combo FF Blast ™ más ECO Y Gel ™ Funciona maravillosamente. La amortiguación es suave, generosa, pero no «suave» como cierta puede ser Zapatos ultra maximalistas. Existe este pequeño rebote dinámico en cada paso, especialmente cuando subes ligeramente en cadencia.
Para darle un ejemplo concreto: en un trote de recuperación de 10 km después de una intensa sesión el día anterior, encontré el Kayano 31 perfecto para aliviar mis piernas cansadas sin sacrificar la calidad de la raza. Ella claramente me ayudó a mantener el fluido a pesar de los dolores.
Salidas largas, pasos de maratón, recuperación: responde presente
Es en salidas largas (de 15 a 25 km para mí) que el Gel-kayano 31 revela todo su potencial. Ella se humedece sin chocar, se estabiliza sin restricciones, y sobre todo … Ella permanece cómoda incluso después de la 1:30 de la carrera.
En la apariencia de maratón, sigue siendo muy agradable. No está tan nervioso como un zapato de carbono, por supuesto, pero tampoco arrastra la suela. Es un buen aliado si preparas una carrera larga y quieres confiabilidad en lugar de un rendimiento puro.
Una transición fluida del talón al antepié
Una de las fortalezas que noté es la transición de Talon-Médio-Avant. Es progresivo y fluido, en particular gracias a la geometría de la suela intermedia y al buen posicionamiento del gel ™ en la parte posterior.
Tengo un ataque medio bastante neutral, y sentí una buena continuidad en el curso del pie. Creo que incluso los corredores que primero posan el talón apreciarán esta fluidez.
Estabilidad tranquilizadora, incluso cuando el ritmo se acelera
Incluso con un aspecto más sostenido (tipo de umbral), me sorprendió el mantenimiento de Kayano 31. Mantiene una base estable, sin vibración parásita o pérdida de control, que es preciosa cuando eres un poco más pesado o sujeto a pronación como yo.
Un consejo: si tiendes a dejar un poco de forma cuando llega la fatiga, el Kayano 31 te volverá a colocar en el eje sin obligarte. Esto es lo que más aprecio en esta versión: proporciona soporte, pero también permite que su pie se exprese.
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Retención y ajuste
Un estándar, ni demasiado estrecho ni demasiado ancho
ASICS obviamente encontraron un buen equilibrio con esto Gel-kayano 31. El ajuste es generalmente estándar, lo que debería adaptarse a la mayoría de los corredores. Personalmente, tengo un pie ligeramente ancho en la parte delantera, y no sentí ninguna molestia o punto de presión, incluso después de 1,5 horas de carrera.
Si tiene un pie muy fino o por el contrario, sepa que ASICS ofrece versiones a menudo Ancho Y Angostoque es apreciable. Pero en su versión clásica, estamos claramente en algo versátil, cómodo y tranquilizador.
Apoyo impecable del talón en el pie medio
Desde los primeros pasos, sentí que el El talón estaba bien encuestadosin estar atascado. El contrafuerte es rígido justo lo que se necesita, y evita cualquier movimiento parásito, incluso a su vez o recordatorios.
En la función medio, la El mantenimiento es más flexible Pero bien ajustado, lo que permite una estabilidad real sin sensación de asfixia. En una sesión de fartlek algo rítmica, pude acelerar con confianza, sin sentir que mi pie se deslizó o flotó en el zapato.
Pestaña efectiva de cordones y bien pensado
EL El sistema de cordones es clásicopero efectivo. Los ojales sostienen bien la tensión, y la pestaña acolchada permite un ajuste preciso sin un punto de compresión. Un buen punto: los cordones no sirven en el camino, incluso a largas distancias.
El collar del zapato, mientras tanto, está generosamente acolchado. Ofrece dulzura real alrededor del tobillo, lo cual es agradable en largas salidas. Esta comodidad casi podría hacernos olvidar que usamos un zapato de control de estabilidad.
Adecuado para pies sensibles y ortescóticos
Tiendo a tener áreas sensibles bajo el antepié, especialmente durante el período de alta carga de accionamiento. Con el gel-kayano 31, no hay irritación para informar. La malla interior es suave, las costuras están bien colocadas y la suela de limpieza es agradable debajo del pie.
Si te usas Suelas ortopédicasbuenas noticias: el La suela interna es extraíbley el volumen de ajuste deja suficiente espacio para integrarlos sin forzar. Uno de mi conocimiento usa una ortesis rígida y me confirmó que se adaptó perfectamente en este modelo, sin crear fricción.
Control de estabilidad y pronación
Soporte discreto pero efectivo gracias a Litetruss ™
La gel-kayano 31 incorpora el Tecnología Litetruss ™un refuerzo medial integrado en la suela intermedia, diseñada para limitar la pronación excesiva. Y honestamente, este es uno de los puntos que más aprecié en este modelo: el El apoyo está ahímuy presente, pero sin rigidez vergonzosa ni restricción a paso.
Lo que me sorprendió fue que nunca tuve la impresión de que el zapato me «forzó» a correr de cierta manera. El pie permanece libre, pero está guiado en el eje derecho. Durante una larga salida en terreno montañoso, con un poco de fatiga al final, sentí que el litetruss ™ me trajo sutilmente al eje, evitando el colapso del interior. Esto es exactamente lo que espero de un zapato estable: que ella acompaña, pero que no descansa.
Estabilidad que representa la competencia
Tuve la oportunidad de ejecutar con muchos modelos «estables» llamados, como el GTS Adrenaline Brooks o el Hoka Arahi, y puedo decir que el Gel-kayano 31 Esto es muy bueno en esta categoría.
- Comparado con el GTS BrooksEl Kayano es un poco más suave bajo el pie, pero igual de efectivo en la corrección. El sentimiento es más natural, menos artificialmente estructurado.
- Frente al Hoka arahies un poco más pesado, pero ofrece un mejor soporte lateral y una amortiguación más progresiva. Arahi tiene este lado muy claro que atrae a algunos, pero el Kayano inspira más confianza en la duración.
Claramente, ASICS tiene éxito en Proponer un zapato de estabilidad premiumsin caer en exceso de rigidez.
Un modelo ideal para cierto perfil de corredor
Si eres Pronador ligero a moderadoo si tiendes a ceder al final de la carrera, el Gel-Kayano 31 realmente puede ayudarte a correr más limpiamente. También es muy bueno en corredores ligeramente pesadosque buscan un zapato capaz de absorber amortiguadores y guiar el pie sin deformarse.
También lo recomiendo a las personas sobre recuperación después de una lesión (tobillo, rodilla, TFL, etc.), porque su estructura proporciona seguridad bienvenida sin comprometer la flexibilidad general. Es un excelente aliado para reconstruir su paso en la confianza.
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Fortalezas y puntos débiles del ASICS gel-kayano 31
Después de varias salidas y muchas horas pasadas con este zapato, esto es lo que recuerdo más llamativo, en el bien, pero también menos bien. Porque incluso los modelos más fuertes tienen algunos límites que saber.
Las fortalezas
- Comodidad inmediata : Desde el primer hilo, te sientes bien. La malla dulce, el cuello acolchado y el generoso amortiguación crean un verdadero capullo para el pie.
- Estabilidad inteligente : El sistema Litetruss ™ proporciona rigidez sin rigidez. Ideal para pronadores, pero también para corredores neutrales que buscan apoyo.
- Amortiguación efectiva y equilibrada : El FF Blast ™ Plus ECO ofrece un buen compromiso entre dulzura y capacidad de respuesta. Es suave sin ser suave.
- Versatilidad : Adecuado para trotar, largas salidas e incluso apariencia de maratón. Un verdadero zapato de entrenamiento de todo terreno.
- Sostenibilidad : La suela exterior gancha bien y resiste el desgaste. Está diseñado para recolectar los kilómetros.
- Compatible con ortesis : El volumen de ajuste y la plantilla extraíble lo convierten en una buena opción para los portadores de la suela correcta.
Puntos débiles
- Gota alta (10 mm) : No es molesto para mí, pero si estás acostumbrado a reducir las gotas, puede tomar un poco de tiempo de adaptación.
- Un poco alto de peso : Alrededor de 300 g (en tamaño 42), no es el más ligero. Algunos lo encontrarán un poco «masivo» para sesiones rápidas.
- Falta de dinamismo para la división : No se piensa en las sesiones de velocidad. Si está buscando un encuestado, tendrá que completarse con otro modelo.
¿Para qué tipo de corredor?
Desde el principiante hasta el maratonio experimentado
Lo que me gusta con el Gel-kayano 31no es solo para una élite o un perfil hiperpecífico. Puede adaptarse a una amplia gama de corredoresdesde el principiante que busca un zapato estable y tranquilizador, hasta el maratonista confirmado en busca de un modelo confiable para sus largas salidas semanales.
Si comienzas a correr, es una muy buena opción para acompañarte suavemente en tus primeros kilómetros, sin trauma. Y si, como yo, ya tienes algunas carreras largas para tu crédito, será un socio sólido en las semanas de entrenamiento más ocupadas.
Para pronadores … y neutrales que buscan apoyo
Obviamente, el gel-kayano 31 se cree sobre todo para todo para el Patios con pronaciónes decir, aquellos cuyo pie tiende a caerse hacia el interior. Pero tenga cuidado: no «fuerza» la corrección. Por lo tanto, también es muy adecuado para corredores neutrales de zancada que necesitan un poco más de estabilidad, especialmente a largas distancias o cuando están cansados.
Personalmente, tengo un paso relativamente neutral, pero tan pronto como aumento el volumen o ejecutado durante varios días seguidos, aprecio este pequeño excedente de apoyo. Kayano cumple este papel maravillosamente, nunca se vuelve intrusivo.
Perfecto para el entrenamiento, largas distancias y maratón
Kayano 31 no es un zapato de competencia pura. Ella no está allí para romper récords durante 5 km. Por otro lado, para Entrenamiento diarioJogores de resistencia fundamental, salidas largase incluso el Preparaciones de maratónella está en su elemento.
Lo llevé a salidas de 10 a 25 km, a veces con fatiga en las piernas, y me permitió permanecer estable, protegido y cómodo desde el primer kilómetro. Este es el tipo de zapato que hicimos sin hacer una pregunta, y solo por eso, ella tiene su lugar en una rotación seria de corredores.
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ASICS gel-kayano 31 vs competencia
Incluso si el Gel-kayano 31 Marque muchas casillas, no es el único zapato estable en el mercado. Otros modelos también ofrecen un buen soporte, con diferentes características según sea necesario. Aquí hay una pequeña comparación con algunas alternativas interesantes que he podido probar o cruzar regularmente en otros corredores.
ASICS GT-2000: La hermana pequeña más ligera
Si te gusta el ASICS ADN pero estás buscando un zapato más ligero y más dinámicoallá GT-2000 Quizás una buena opción. También ofrece una corrección de pronación, pero con menos amortiguación y un perfil más ágil. Es una buena alternativa para corredores más ligeroso aquellos que quieren un zapato estable para sesiones más rápidas.
Mi consejo: si duda entre los dos, elija el GT-2000 si tiene menos de 70 kg o si está buscando aligerar un poco su rotación.
Hoka Gaviota: amortiguación máxima, estabilidad suave
Gaviota es un poco de kayano en la salsa Hoka : Muy amortizado, muy estable, con una plataforma amplia que asegura bien el pie. La principal diferencia es la Más perfil maximalista y el gota más débil (5 mm contra 10 mm en el Kayano), lo que cambia mucho la sensación.
Gaviota será más adecuado para los corredores a los que les gusta la sensación de «flotación» y un más ritmo naturalo incluso ligeramente ante el antepié.
Para recordar: si tiene dolor en la articulación o si está buscando la máxima absorción de choque, Gaviota puede valer la pena el desvío.
Guía de saucony: más ligero, un poco menos estructurado
La guía Saucony juega en el mismo patio, pero con un personaje un poco más «neutral»: ofrece soporte moderado, pero menos notable que en Kayano. Ella es encendedormás flexible también, y se adaptarán a los corredores que desean un poco de estabilidad sin sentir demasiado los efectos.
A menudo lo recomiendo a los corredores que tienen Una pronación ligerao que quieren una alternativa más rápida a su zapato de entrenamiento principal.
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